Els pilars que ho sostenen tot:
- Alimentació ancestral
- Descans i ritmes circadians
- Moviment conscient
- Emocions i regulació del sistema nerviós
Un recorregut per entendre, sostenir i cuidar el teu cos des de la biologia i la coherència interna.
Cada mòdul inclou pdfs pràctics, audios i videos per integrar-ho al teu dia a dia.
MÒDUL 1 · Biologia del cos humà Com funciona realment el cos, la inflamació, el sistema nerviós i per què l’estil de vida actual desregula la nostra salut.
MÒDUL 2 · Alimentació ancestral Com nodrir el cos amb aliments que reconeix: digestió, hidratació, descans digestiu, detox natural, menús setmanals i accions senzilles.
MÒDUL 3 · Ritmes i son Ritmes circadians, llum natural, son reparador i eines per regular hormones i sistema nerviós.
MÒDUL 4 · Exercici físic conscient Moviment adaptat al teu moment vital per activar, drenar i sostenir el cos sense forçar-lo.
MÒDUL 5 · Pilar emocional El cos parla de lo que la boca calla. Quan aprens a escoltar les emocions el sistema nerviós es regula i el teu cos torna a casa , torna al equilibri natural.
INFORMACIÓ PRÀCTICA
– 
Disponible a partir del 6 de Març, llavors hi haurà accés immediat al contingut.
Disponible a partir del 6 de Març, llavors hi haurà accés immediat al contingut.– 
Les persones que entreu abans de l’obertura oficial tindreu acompanyament per Telegram amb la Meri i amb mi. Per resoldre dubtes, preguntes i compartir.
Les persones que entreu abans de l’obertura oficial tindreu acompanyament per Telegram amb la Meri i amb mi. Per resoldre dubtes, preguntes i compartir.Gemma Colonques Lopez:
Fisioterapeuta, terapeuta en psico-neuro-endocrí-inmunologia y Medicina Tradicional Xinesa, mare de tres fills, amant de la natura i la biologia.
Meritxell Gallego Ferreiro:
Fisioterapeuta, dietista, kinesiologa emocional y mare amb vida pròpia, profunda i rica.
Arrels de Salut€160